Ir a forumsport.com Suscríbete Pausas activas en el trabajo: guía para hacerlas admisiblemente y cuidar nuestras articulacionesLos casos de fatiga presencial van en aumento cada tiempo más debido al uso prolongado de aparatos electrónicos o por la exposición continua a las pantallas de los computadores.Comienza con ejercicios simples: En tu pr

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Existen muchos ejercicios que favorecen la salud física y mental de quienes trabajan en puestos sedentarios; solo es cuestión de fomentarlos por parte de las empresas e inmediatamente se verán sus beneficios.Incorporar estos 10 ejercicios de pausas activas en tu rutina diaria de trabajo puede mejorar significativamente tu abundancia, disminuir e

Hoy en día cada tiempo más acelerado, donde el trabajo sedentario se ha convertido en la norma, las pausas activas son una utensilio esencial para el bienestar físico y mental.Las flexiones en la muro son una versión accesible de las flexiones tradicionales, adecuadas para el entorno de oficina.Dibujos Rápidos: Proporciona a cada persona una h